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![如何有效吃夠膳食纖維？ - 常春EVERGREEN]()
www.google.com.tw2013年5月27日 ... 國民營養調查結果顯示，有9成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維 攝取量只有15?20公克，還不到建議量的2／3，尤其是三餐老是在外 ...瀏覽：1094 -
![如何吃到足夠的纖維素 - 台大醫院]()
www.ntuh.gov.tw29 年，學者指出飲食中含高纖維可以對付罹患大腸直腸癌、乳癌、卵巢癌、. 子宮頸癌 、 ... 會影響營養素的吸收，因此，一般建議成人每日膳食纖維質的攝取量以20~35g.瀏覽：653
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攝取量只有15?20公克，還不到建議量的2／3，尤其是三餐老是在外 ......
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29 年，學者指出飲食中含高纖維可以對付罹患大腸直腸癌、乳癌、卵巢癌、. 子宮頸癌
、 ... 會影響營養素的吸收，因此，一般建議成人每日膳食纖維質的攝取量以20~35g....
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