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日期:2024-07-29
癌症飲食Q&A Q:癌症治療時可以吃維生素、抗氧化劑、草本植物、和其他健康食品嗎? 很多癌症病人使用草藥或其他的治療方式來取代或輔助正統療法。常見的方法,包括服用維生素和礦物質、抗氧化劑、酵素、胺基酸、荷爾蒙、草藥和其他的飲食補充品。...
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日期:2024-07-29
根據美國研究 乳清蛋白奶昔 最佳使用時機,是在運動前1至2小時,以及運動後30分鐘內,由於消化吸收速度快,當中的蛋白質及養分能迅速進入細胞中開啟復原反應,因此藉由運動前後的養分及 ......
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日期:2024-07-31
保健堡營養網站,由註冊營養師曾欣欣管理。 ... 過年放假,少不免會在家中下廚,炮製賀年美食。但除了大魚大肉鮑參翅肚外,還有沒有其他的選擇呢?...
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日期:2024-08-03
要多注意水分補充,每天不停地、小口地喝水、果汁或其他飲料,以免脫水。以下是 手術後的漸進式 飲食 順序: ......
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日期:2024-07-28
「林來瘋」林書豪重視日常蛋白質攝取,尤其重訓過後固定喝含有30克蛋白質的奶昔,到底什麼是高蛋白食品?運動員有哪一些高蛋白食品選擇?以及使用上該注意什麼?才不會 ......
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日期:2024-07-30
2012年2月22日 ... 林書豪日前在接受訪問的時候,除了大方公開自己每天的食譜,還透露在運動過後必
喝「高蛋白奶昔」(protein shake)補充能量,也藉此滿足一天所需 ......
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日期:2024-08-02
訓練後高蛋白奶昔的真相:訓練後真的需要喝高蛋白嗎?我們把真相和想像分開!
你可能聽說過:要變大變壯的方法就是在訓練後一小時內補充蛋白質以供肌肉生長。...