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  高蛋白質食物及含量一覽表 - 揚愛商城-營養保健 - udn部落格
  
  哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。大家都知道，食補永遠是補充營養最好的辦法。高蛋白質食物有哪些呢? 在植物
  
  2024-08-04
  
  瀏覽：576
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  素食常見問題 (IVU FAQ) - 營養 1：蛋白質 (中文BIG5碼)
  
  體重59千克的人每日蛋白質推薦攝取量大約： 50克鐵： 29.1毫克鋅： 15.5毫克鈣： 1105毫克如體重為170磅，可增加以下食物：早餐：加半杯穀物粥及一片涂蜜糖和芝麻醬的吐司麵包中餐：加半個三明治晚餐：加半杯米甜點：加香蕉一個和胡蘿蔔蛋糕 ...
  
  2024-08-03
  
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高蛋白質食物有哪些素食的相關商品

高蛋白質食物及含量一覽表-食譜-營養保健-藍海網

日期：2024-07-31

由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。生長的物質基礎是蛋白質，因此，瘦人增肥 ......

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[吃素]植物性蛋白質食物有哪些?(附蛋白質食物含量表)

日期：2024-08-02

筆者最近開始吃素, 以前總認為蛋白質的取得要靠肉類食物的蛋白質取得, 但吃太多肉會造成身體血液酸化, 長期來說對身體總是不好的! 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取多少植物性蛋白質食物才算健康?...

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長期素食者應注意哪些事項？ - Godsdirectcontact.com

日期：2024-08-03

... ，易與鋅、鎂、鐵等結合排出體外，造成缺乏。故應多注意食用以添加這些礦物質的食品或補充劑。素食 ... 素食者蛋白質營養 ......

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高蛋白質食物及含量一覽表 - 揚愛網-營養保健 - PChome 個人新聞台

日期：2024-08-04

高蛋白質食物有哪些呢? 在植物性食物中，米、面粉等食物所含蛋白 PChome | 說明 | 登入中低階手機熱聯發科營收俏 ... 還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒 ......

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十種富含蛋白質的植物性食物 - 蕃茄小屋---素食/心靈

日期：2024-08-05

大多數人想到蛋白質時，腦海中就會浮現出起司、雞蛋和一隻羊腿。但是你知道每一種全食物（對的，每一種）都含有蛋白質嗎？從你早上一起床吃的香蕉到晚上的沙拉， ......

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10 Meatless High-Protein Foods - Cooking Light

日期：2024-07-31

If you prefer chickpeas to chicken, keep in mind you still need 2-3 servings of protein per day. These 10 meatless foods are high in protein and will help to keep ......

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