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        臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹
        而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ...
        2024-12-16
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        高蛋白質食物及含量一覽表-食譜-營養保健-藍海網
        由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質 營養價值高。 蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。生長的物質基礎是蛋白質，因此，瘦人增肥 ...
        2024-12-20
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    [吃素]植物性蛋白質食物有哪些?(附蛋白質食物含量表)
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    日期：2024-12-16
    筆者最近開始吃素, 以前總認為蛋白質的取得要靠肉類食物的蛋白質取得, 但吃太多肉會造成身體血液酸化, 長期來說對身體總是不好的! 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取多少植物性蛋白質食物才算健康?...
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    最優蛋白質照過來 | 和平蔬食聯盟
    瀏覽：718
    日期：2024-12-21
    」生長速度並不能被當作衡量蛋白質品質唯一或主要的標準，坎貝爾博士認為「植物性蛋白質 ，雖然合成新蛋白質的速度較緩慢，但卻較為穩定，可說是最健康的蛋白質！」 近來衛生署公布的「每日飲食指南」中，已經把蛋白質食物的攝取順序改 ......
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    樂閱讀／想減肥？9種高蛋白食物要多吃 - uho優活健康網
    瀏覽：351
    日期：2024-12-16
    • 雞胸肉／雞胸肉每100公克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉，料理時不需再加任何添加物，只要...
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    臺東縣衛生局-食品營養--食物份量代換表
    瀏覽：543
    日期：2024-12-20
    蔬菜類、水果類、油脂類。每一類代換表中所有食物，幾乎含相似的熱量、蛋白質 ... 每份含蛋白質8克，脂肪8克，醣類12公克，熱量150 大卡 名 稱 份 量 計 量 全脂奶 1杯 240毫升 全脂奶粉 4湯匙 35公克 蒸發奶 ......
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    十種富含蛋白質的植物性食物 - 蕃茄小屋---素食/心靈
    瀏覽：677
    日期：2024-12-18
    大多數人想到蛋白質時，腦海中就會浮現出起司、雞蛋和一隻羊腿。但是你知道每一種全食物（對的，每一種）都含有蛋白質嗎？從你早上一起床吃的香蕉到晚上的沙拉， ......
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    高蛋白質食物及含量一覽表-食療-營養保健-藍海網
    瀏覽：473
    日期：2024-12-16
    2011年10月15日 - 哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。...
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    樂閱讀／想減肥？9種高蛋白食物要多吃- uho優活健康網
    瀏覽：1483
    日期：2024-12-17
    2013年6月5日 - 當然，僅就蛋白質的含量來看，比雞胸肉更好的食物多不勝數。但是，這些食物除了蛋白質外，還含有大量的脂肪、碳水化合物，或者必須以其他的 ......
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    高蛋白質食物 - Sweet Candy - PChome 個人新聞台
    瀏覽：371
    日期：2024-12-18
    高蛋白食物 ：種類很多，包括小米、小麥、燕麥、大麥、玉蜀黍、花生、麵包、葵瓜子、西瓜子、南瓜子、松子、杏仁、腰果等等。較低熱量：大麥、全麥麵包等等 ......
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