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日期:2024-07-04
由於「飲食型態」會影響身體的基礎代謝率,根據人類生理學顯示,當人們每次進食,都會刺激甲狀腺的代謝作用而提升身體的代謝率。尤其是在攝食蛋白質後,人體基礎代謝率會提高20~30,若攝食碳水化合物和脂質後,則...
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日期:2024-07-02
閱讀文章 - 高蛋白減肥 法:瘦下半身,晚餐以蛋白質食物為主 高蛋白減肥法:瘦下半身,晚餐以蛋白質食物為主 [日期:2010-12-19] 來源: 作者: [字體:大 中 小 ......
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日期:2024-06-29
2013年6月5日 - 當然,僅就蛋白質的含量來看,比雞胸肉更好的食物多不勝數。但是,這些食物除了蛋白質外,還含有大量的脂肪、碳水化合物,或者必須以其他的 ......
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日期:2024-06-29
丹麥研究"吃高蛋白、低GI食物--減重不復胖!" 減過肥的人都知道,要減肥不難,難的是如何不復胖。現在丹麥一份全球 最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法:多吃高 ......
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日期:2024-06-29
2013年7月8日 ... 郑多燕在谈到她的减肥秘诀时说:“为了减肥不复胖,提升基础代谢率绝对是必要的!
基础代谢率与肌肉成 ......
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日期:2024-07-06
相反地,植物性的高蛋白大豆胜卻是減肥計畫中非常優良的輔助飲食。因為,大豆
蛋白不僅可以取代肉類作為減肥期間蛋白質 ......
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日期:2024-06-29
多數民眾飲食習慣「無肉不歡」,因此宣稱只食用這類高蛋白質食物即可減重的「高蛋白減肥法」,常讓許多減重者躍躍欲試,最近美國男星馬修麥康納為新戲減重14公斤,也自稱採取高蛋白飲食。不過營養師提醒,蛋白質會...
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日期:2024-07-05
進入夏季很多人又要開始減肥了,減肥方法有很多種,其中「吃肉減肥法」是常被
一般人 ... 高蛋白飲食會增加腎臟負擔,腎功能不佳者更會加速腎臟惡化的速度;高
蛋白 ......