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日期:2024-09-08
蛋白質是肌肉的主要成份,對於肌肉的生成、代謝,和受傷肌肉的修護都有非常大的影響,和運動員的健康和比賽的表現有絕對的關係。 ... 而且高蛋白的食物通常也含有不少脂肪,例如各種肉類,若是吃太多,不僅會增加無謂的體重,也會提高罹患心 ......