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![「得舒飲食」(DASH飲食)降血壓飲食- 營養保健]()
km.nutrition.org.tw2010年1月22日 ... 台灣大學微生物與生化研究所暨公共衛生學院流行病學研究所潘文涵教授 高血壓是 一個慢性病，一旦罹患 ...瀏覽：1077 -
![樂活營養師 - [得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓]()
www.foodcare.com.tw[得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓 張靜芬／台東基督教醫院營養師 有高血壓不要吃太鹹是眾所周知的，但什麼是太鹹卻眾說紛紜。營養師在衛教的時候，90％的病人都不會承認自己吃的太鹹，即使承認自己 ...瀏覽：1229
![樂活營養師 - [得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_16.jpeg)
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日期：2024-08-03
名人推薦 top 前中國醫藥大學校長 黃榮村：「本書從中西醫觀點綜合各種疾病，提出對應的吃水果方式，值得普及在每個家庭！」 知名中醫師 吳明珠：「想要吃水果健康養生 ......
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日期：2024-08-05
高血壓飲食 何謂高血壓 高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過 140 毫米 水銀柱，或舒張壓超過 90 毫米 水銀柱。 血壓是什麼？ 血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。 收縮壓是什麼？ 心臟收縮時，所測得血管壁所承受的壓力。...
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日期：2024-08-07
如何攝取低鈉飲食有三大原則 1.養成自己 DIY烹調的習慣：外食常添加過量鹽、味精、高鮮味精--等調味料 ，不妨嘗試自己在家烹煮自然新鮮的菜餚；且要徹底拒絕加工製成品(如罐 頭、醃漬、煙燻食物)的習慣，因為食用加工品，鹽份必須在 ......
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日期：2024-08-03
2013年4月3日 ... 根據目前全球醫界及營養界公認具有控制血壓效果的高血壓保健飲食原則得舒飲食（
DASH）臨床試驗，是 ......
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日期：2024-08-06
2013年12月19日 ... 現如今，高血壓患者越來也多。患了這種病就要堅持吃藥，一天不吃便會覺得頭昏腦
脹。但是是藥三分毒， ......
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日期：2024-08-07
高血壓人的三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱
能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右 ... 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可
多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。...
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日期：2024-08-02
防高血壓飲食小口訣6少3多3點. 根據衛生署最新統計，高血壓擠進2010年十大死因
的第9名，死亡率也比前年多出6%，因為單純性高血壓疾病而死亡 ... 富含纖維質的
食物包括蔬菜、水果、全穀類及根莖類等。...
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