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www.chut.ntuh.gov.tw高血壓飲食 何謂高血壓 高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過 140 毫米 水銀柱，或舒張壓超過 90 毫米 水銀柱。 血壓是什麼？ 血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。 收縮壓是什麼？ 心臟收縮時，所測得血管壁所承受的壓力。瀏覽：1279 -
![得舒飲食／高血壓剋星 硬骨頭尖兵 - 高血壓防治 - 疾病大全 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com得舒飲食（DASH）是美國國家衛生研究院一項大型臨床研究的簡稱，研究原名是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」。得舒飲食成果非常顯著，證實了一套全方位的飲食方式，不但可以降血壓、降血脂肪，減低心血管疾病風險，更瀏覽：818
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日期：2024-09-03
如何攝取低鈉飲食有三大原則 1.養成自己 DIY烹調的習慣：外食常添加過量鹽、味精、高鮮味精--等調味料 ，不妨嘗試自己在家烹煮自然新鮮的菜餚；且要徹底拒絕加工製成品(如罐 頭、醃漬、煙燻食物)的習慣，因為食用加工品，鹽份必須在 ......
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日期：2024-09-02
2013年10月9日 ... 血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，若能好好控制，除了能預防高
血壓之外，如果是收縮壓 ......
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日期：2024-09-04
Zoom In. Zoom Out. 32%. 2009/01/01制定. 2013/05/01一修. 高血壓飲食原則. ☆
均衡飲食. 均衡飲食是所有飲食的基礎，每 ......
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2013年4月3日 ... 根據目前全球醫界及營養界公認具有控制血壓效果的高血壓保健飲食原則得舒飲食（
DASH）臨床試驗，是 ......
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日期：2024-09-07
仁愛醫院. 制定日期:90.09. 修訂日期:98.05(五修). 高血壓飲食原則. ○ 高血壓的症狀
. 高血壓通常沒有什麼症狀，即使血壓 ......
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