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library.taiwanschoolnet.org這個姿勢是騎完飛輪腳踏車的緩和運動 之ㄧ，右腳放在左腳膝蓋上，雙手緊握坐墊後慢慢蹲下，，它可以幫助肌肉放鬆，避免到了第二天屁股疼痛，這個姿勢我沒做過，有點困難，我還差一點就跌倒了也站不起來，結果做完後就軟腳，可能是我雙腳的肌 ...瀏覽：563 -
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www.taiwanfun.com飛輪課程簡單的說就是室內腳踏車運動，您可隨意調整自身的節奏和強烈度。它是一項運用固定式腳踏車的有氧調節課程，和騎一般固定式腳踏車最大的不同點在於，飛輪課程是一項模擬騎戶外越野登山車的運動；而騎車的人需不斷的調整自己的速度。瀏覽：1316
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高雄 有氧拳擊.瑜珈... 發問者： 唐小琇... ( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-05-13 13:44:19 解決時間 ... 飛輪有氧 ： 大致分為初級、進階、體適能飛輪以及RPM，足蹬飛輪置身於優美音樂裡，跟著教練一起享受騎自行車的暢快感覺 ......
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