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日期：2024-07-08
過去的研究一致顯示規律的運動加上正確的飲食習慣是控制體重最有效而健康 的方法。因此不論你試著去減重或維持體重，都應該瞭解運動的重要並使它融入您的生活中。 運動如何幫助控制體重？ 運動可以消耗過多的熱量來幫助你控制體重，否則過多的 ......
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