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日期:2024-09-08
2012年8月22日 ... 台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點,但你可知道,1份科學麵或4片甜不
辣的 ... 竟等於正餐中一碗白飯的熱量! .... 卡路里. (Kcal). 以白飯作比例. 蒟蒻.
一個. 4. 高麗菜. 一把. 25....
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日期:2024-09-09
一起來看看這道美味又滋補的蜜 黑豆的 做法 吧。 網圖 大 黑豆的質感較鬆軟綿細,小 黑豆質地Q而有嚼勁。日式蜜 ......
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日期:2024-09-07
黑豆的功效 :養陰補氣,活血利水,去風解毒。 黑豆是高蛋白食品,蛋白質含量是牛奶的十二倍。又不含膽固醇,黑豆百分之十九是油脂,主要是不飽和脂肪酸,有降低血中膽固醇的作用 ......
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日期:2024-09-05
三餐中,每餐主食2份、蛋白質2份;另外每日需再吃2份水果及2碗蔬菜,外食族的
蔬菜若吃不夠,可吃大蕃茄來彌補。記住,需 ......
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日期:2024-09-11
黑豆怎麼挑 顏色光亮、新鮮為原則。由於豆類容易有發霉受潮的狀況,建議採購新鮮乾燥沒有霉味者佳。 黑豆怎麼保存 買回來的黑豆,可裝在夾鏈塑膠袋或保鮮盒中,再放入2~5 的冷藏庫中保存。要避免陽光照射,因為黑豆很容易受潮,以致破壞新鮮度 ......
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日期:2024-09-08
中醫認為黑豆有活血,利水,袪風,解毒,滋陰補血,安神,明目,益肝腎之陰的好處. 黑豆最補益之處在豆衣,有養血疏風,强壯腰膝,消水腫等功效. 而桑寄生雖然是價廉的中藥,但它有補肝腎,强筋骨,袪風濕,養顏,安胎等功效,配合補脾益血的紅棗,及有養 ......
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日期:2024-09-08
2014年9月25日 ... 1200大卡低熱量減肥食譜陳紋慧營養師940802 一般成年男性每日需要的熱量約
2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量 ......