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![博客來-速效拉筋操【圖解版】]()
www.books.com.tw書名：速效拉筋操【圖解版】，語言：繁體中文，ISBN：9789861776880，頁數：144，出版社：晨星，作者：蔡祐慈，出版日期：2013/06/14，類別：醫療保健 ... 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購 」。 退換貨 ...瀏覽：833 -
![認識筋縮 - 中醫養生 - 中醫藥保健資訊網 - Powered by Discuz!]()
www.chmdm.org中醫藥保健資訊網 http://tw.myblog.yahoo.com/i-unknown/article?mid=1477&prev=1480&next=1476 http://tw.myblog.yahoo.com/gerryhung.tw/article?mid=127&sc ...瀏覽：557
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日期：2024-09-04
2014年4月22日 ... 今天要教大家2 種拉筋操，除了對抗討人厭的「硬脖子」外，還要教大家提 ... 久坐，
姿勢不良的人→伸展操能幫忙矯正姿勢，紓緩肩膀痠痛、腰痛、腳痛 ......
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日期：2024-09-08
速效拉筋操【圖解版】 每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 ＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。 ＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞 ＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢 ＊頭疼：拉拉筋五分鐘，恢復清醒 ＊睡不著：拉拉筋五分鐘，一夜好 ......
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日期：2024-09-04
行動版 - 10大消除疲勞拉筋動作(下) 每天拉筋五分鐘，迅速消除疲勞，矯正骨盆！簡易‧方便‧ 隨時隨地都可以做。6....
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日期：2024-09-05
行動版 - 檢舉十大消除疲勞拉筋動作分類：生活小常識2012/01/26 22:33 十大消除疲勞拉筋 動作分類：生活小 ......
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日期：2024-09-03
行動版 - 拉筋動作Start！雙手往後揹，十指交扣 ... 格 · 留言 · 名片. Nov 10 Wed 2010 17:37 ... 拉筋重點：肘不要鎖死，利用肩膀往後轉，打開胸口前側來伸展肩頸處，不要把腰椎往前推。 拉筋時間：每個 ......
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日期：2024-09-08
每天拉筋五分鐘，迅速消除疲勞，矯正骨盆！簡易‧方便‧隨時隨地都可以做1.頸部伸展可以拉到背筋、腹筋、 ......
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