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日期:2024-09-04
2014年4月22日 ... 今天要教大家2 種拉筋操,除了對抗討人厭的「硬脖子」外,還要教大家提 ... 久坐,
姿勢不良的人→伸展操能幫忙矯正姿勢,紓緩肩膀痠痛、腰痛、腳痛 ......
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日期:2024-09-08
速效拉筋操【圖解版】 每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 *起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。 *久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞 *手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢 *頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒 *睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好 ......
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日期:2024-09-04
行動版 - 10大消除疲勞拉筋動作(下) 每天拉筋五分鐘,迅速消除疲勞,矯正骨盆!簡易‧方便‧ 隨時隨地都可以做。6....
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日期:2024-09-05
行動版 - 10大消除疲勞拉筋動作(上) 每天拉筋五分鐘,迅速消除疲勞,矯正骨盆!簡易‧方便‧ 隨時隨地都可以做1....
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日期:2024-09-05
行動版 - 檢舉十大消除疲勞拉筋動作分類:生活小常識2012/01/26 22:33 十大消除疲勞拉筋 動作分類:生活小 ......
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日期:2024-09-03
行動版 - 拉筋動作Start!雙手往後揹,十指交扣 ... 格 · 留言 · 名片. Nov 10 Wed 2010 17:37 ... 拉筋重點:肘不要鎖死,利用肩膀往後轉,打開胸口前側來伸展肩頸處,不要把腰椎往前推。 拉筋時間:每個 ......
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日期:2024-09-08
每天拉筋五分鐘,迅速消除疲勞,矯正骨盆!簡易‧方便‧隨時隨地都可以做1.頸部伸展可以拉到背筋、腹筋、 ......