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www.center4gaming.org「泳力值」的由來 我們根據《Daniels' Running Formula》中「VDOT」值的邏輯，再收集國內外不同游泳選手的成績加以量化統計，將長距離游泳選手（ ...瀏覽：1190
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跑了 3080m，剛好花了 19分 整跑完，均速（ 6分10秒／ km ） 9 ok 熱身跑 1km 200m × 3 收操跑 1km ......
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2007年7月16日 - 1500公尺等於一百公尺只要20秒就可以了，但基本上這個是需要用配速的方式來跑會比較好我個人的習慣事前三百速度要先搶在領先集團，通常我 ......
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2008年2月17日 - 下禮拜要比賽了跟各校的菁英比大家應該都很強吧請問各位....1500公尺 .... 板主問的1500公尺~只要前面300不要衝到45秒~ 跟著前四名的選手配速就 ......
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請位以下時間分別要如何配速?5分00秒配速?4分50秒配速?4分45秒配速?4分40秒配速?4分30秒配速?...
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日期：2024-07-07
... 量會不會過多. 配速應該如何配速.謝謝大家 ... 主題：五千公尺要如何配速 發言: 小飛時間: ... 我是國3ㄉ學生快比賽ㄌ請問有誰知道1500公尺要怎樣才能4分50以內 ......
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2007年11月5日 - 練習次數:1~3次[一圈以300公尺計算]圈數:一、一分三十秒。圈數:二、兩分六十秒(三分)。圈數:三、四分三十秒。圈數:四、五分六十秒(六分)。圈數:五、 ......
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100 200 300 400 600 800 1000 1200 1500 1600 2000 3000 4000 5000 6000 8000 10,000. 11.5. 23. 34.5. 46. 11.75. 23.50. 35.25. 47. 12.00. 24.00. 36.00. 48....
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日期：2024-07-13
1500m is the second of the middle distance races, behind 800m. ... There are 3 and 3/4 of a 400m track to cover and you need to pace yourself right if you want ......
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