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![訓練法]()
aero.csjss.edu.hk2.4 在進行重量訓練 時，應避免突然扯動或使用訓練目標以外的肌群，以防止運動受傷﹙例如﹕拉傷肌肉 ... 體適能及健康的—般訓練守則 1.1 無論是否運動員，在接受訓練之前，均須作身體健康檢查。若年齡在 ...瀏覽：1263 -
![短跑 - 歡迎光臨普仁國小 -]()
host.pzps.tyc.edu.tw短跑簡介 短跑包括100公尺、200公尺、400公尺。跑步時需有正確的跑步姿勢、有效的擺臂及節奏，以及臨場比賽時的技術，勤加的練習技巧，才能有優異的成績。短跑中的速度是各項運動的基礎。瀏覽：1429
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日期：2025-04-02
2012年3月12日 ... 200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离
进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做 ......
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日期：2025-04-01
脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。
更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。 而且跑步时，不能一快一 ......
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日期：2025-04-01
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟...
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日期：2025-03-30
Sigma APO 70-200mm F2.8 EX DG OS HSM, 遠攝變焦鏡頭, 直徑 x 鏡長：86.4 x 197.6 mm, 重量：1470 克 ... Raymondlife 我本身係用NIKON, 一直想買長焦. 因此成日都睇 70-200MM 既REVIEW. N... 160 jackson2008 原廠同級價格高有點買不落手 有錢的就 ......
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日期：2025-03-30
金石堂網路書店－【性健康】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價健康觀念的性健康圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！...
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日期：2025-03-29
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日期：2025-03-27
在各式各樣治療方法愈來愈發達的現在，要治療心律不整，改善生活習慣是基礎，生活習慣改善了，就會明顯影響治療效果。 有效獲得高品質的睡眠 》 睡眠不足會造成自律神經系統失衡，提高心律不整的可能性。為促進...
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日期：2025-03-29
200米屬于短跑類，起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到“預備”時深吸氣，
聽到槍聲迅速起跑。其次，看過200米比賽的人都知道，200米起跑的位置在跑道的 ......
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