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日期:2024-07-24
... ,你先得把原地投籃學好。接著你必需瞭解,你一定要先學會空手「跑步急停」,跑步有技巧,跑步 ... 緊接著(在沒有停頓下)進行一個800 米至1200 米的持續跑,速度為接近3000 ......