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日期:2024-08-04
退輔會 排球賽 外賓演講 本網站資訊內容受著作權法保護者,除有合理使用情形外,應取得該著作財 產權人同意或授權後,方得利用。 有關之隱私權政策、安全政策等,同會本部網站宣示 ......
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日期:2024-07-31
長洪武術中壢所 小朋友練習 '' 採打出右拳 '' ↑ [ 廖兆旻 /廖秋陽 攝] 他又走到 練了三年多的徒弟,問說:「你練到甚麼?」 徒弟回答:「我在練腰,借轉腰來加強力道。」 師父點點頭,也不作聲,繼續看其他徒弟練習 ......
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日期:2024-08-01
最大心跳計算與應用(慢跑) 【最大心跳說明】 對於一般人來說,最大心跳數可能不是很重要,平均心跳可能還重要一些,但是對於一個跑者來說,最大心跳的用途可就大得多了,主要功能是在練習的過程中,觀察身體對於目前訓練強度的適應情況 ......
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日期:2024-08-01
2012年8月13日 ... 400米跑是一项由短跑运动员的速度,耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目
,是一项富有挑战性,艰苦性的比赛项目。通常400米运动员具备两 ... 速度分配在
400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方. ... 长跑有哪些技巧?...
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日期:2024-07-31
52週田徑400公尺訓練》一書,以400公尺所需之訓練基礎理論、訓練計畫擬定及 ... 的達到預定目標,並做為訓練課表重新擬定的依據;第五章配速,知悉400公尺跑的 ......
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日期:2024-07-31
行動版 - 通常在室外標準400米賽道上的直線進行,運動員不用轉彎。很多60米的天才會輸給訓練有素的100米選手。...
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日期:2024-08-01
跑吧貼文http://bbs.running8.com/thread-96757-1-2.html 想要馬拉松成績進步關鍵:先把短距離練好再說,這個計畫主要是看間歇訓練 有空就照著跑看看。 想要在40分鐘內完成10公里,每公里的速度必須保持在4分鐘之內,配速跑是提高10公里跑成績的關鍵,因此 ......
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日期:2024-08-05
Interval Running Training 間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課,跑時的強度或速度通常比整課都是連續跑時要大、要快。休息時多進行較輕鬆的活動(走或慢跑)而較少完全停止下來。 間歇跑訓練法的原理...