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![跑400米怎樣比較快？說一些技巧- 王朝網路- wangchao.net.cn]()
tc.wangchao.net.cn呼吸方法:400米跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確 的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，爲了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時 ...瀏覽：773 -
![400米短跑_互动百科]()
www.baike.com400米短跑- 技巧. 400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚 的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程， ...瀏覽：871
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400米技巧 是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持
和第一距离不远，最后100米冲刺。 提前10分钟热身，保持正确的跑步 ......
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开始用百分之70的力，中间用百分之80的力，最后百分之100的力全离冲 根据你的
能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上 ......
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400米短跑是一項「長距離」的短跑項目，是一項無氧佔大比例，有氧佔小比例的混氧
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400米訓練方法 二星期之內. 答: 跑步能力的高與低, 與體質有莫大的關係; 眾所周知,
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跑400米和800米各自有什么技巧啊？ 难受 2005-09-19. 单位要举行运动会了，谁能
告诉我怎么跑这个两个项目？分别要什么技巧才能跑出好成绩？？ 3条回答 ......
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2012年8月13日 ... 400米跑是一项由短跑运动员的速度，耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目
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400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方. ... 长跑有哪些技巧？...
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2012年8月17日 ... 跑步是一项比拼速度和技巧的运动，其中跑步技巧是决定速度的重要因素。在400米
赛跑中，讲究的是体力和速度的搭配。只有熟练掌握跑步的技巧， ......
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