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![900萬國人睡不好 新成分GABA食品助眠 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw今天是國際睡眠日，根據統計，近900萬國人入睡困難。台中澄清醫院神經內科醫師謝良博表示，含GABA成分的保健食品能刺激大腦釋放α波，有穩定神經、縮短入眠時間和加深睡眠深度作用。報導 余孟芬、楊琇雯 攝影 王永村瀏覽：639 -
![讓我們快樂的十種食物 - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然醫學平台]()
i-nature.uho.com.tw推薦大家可以多多攝取的食物，讓我們的心情愉悅、情緒穩定。以下這十種食物都是在生活中垂手可得的，輕易就能安排在每天的飲食計畫中，吃對食物心情自然會變好。瀏覽：1260
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日期：2024-08-30
最進日本很流行「療癒系食品」據說利用GABA放鬆心情。 許多日系超市已有引進含有GABA的茶品、巧克力，現在連保養品中也有它的蹤跡。GABA是天然胺基酸的一種， 能使腦部活動從恐慌或興奮狀態轉趨沉靜，讓心情放鬆，進而減少壓力產生的自由基，對美 ......
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日期：2024-09-02
大醫生技---致力於讓保健食品售價更公平，打造雲端保健王國，親民價格讓您節省50%通路費，國際品牌原料、產品新鮮直售客戶、第一家首推100天滿意保證，讓客戶網路購買更 ......
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日期：2024-08-30
2014年12月19日 - 《VO導讀》：睡眠品質差、失眠，已經成了現代人的文明病，但躺在床上卻總是睡不著，這該怎麼辦？專家要傳授你，其實從日常生活中「挑對食物」吃， ......
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日期：2024-08-29
華人健康網╱記者羅詩樺／台北報導】 睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養 ......
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日期：2024-09-01
2012年10月25日 - 日常飲食中的蔬果類，如番茄、青椒、南瓜、黃瓜、茄子等；經過發酵或醃漬的食物，如泡菜、紅麴、味噌；穀物如發芽玄米、糙米等，都是富含GABA的 ......
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日期：2024-09-05
具有讓心情平靜，呈現放鬆的狀態，GABA濃度的多寡，與我們的情緒表現息息相關，當我們GABA濃度偏低時，可能會有情緒不穩定的情形發生。 Q：一般食物會 ......
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日期：2024-09-03
2013年5月7日 - 某些植物或是動物的腦部裡含有GABA，有些乳酸桿菌在發酵過程中也會產生GABA，但人類難以單從攝取這些食物當中獲得夠多的GABA。...
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日期：2024-09-05
2014年1月2日 - 酸酸辣辣滋味好又開胃，但如果在晚上或宵夜食用，太辣的食物容. 易引起腸胃不適或 ... 助眠飲食三、富含γ--胺基丁酸(GABA)的食物. 是人體可自然 ......
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