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日期：2024-08-19
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日期：2024-08-21
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日期：2024-08-22
出處： http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_p01.aspx?class_no=25&level_no=1&doc_no=75802 常有人抱怨：「我吃東西有在控制熱量，但很難瘦也」，或是「我已經少吃澱粉類的食物，可是血醣還是控制不好」。你或許不知道，可能跟我們吃進食物的GI值 ......
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日期：2024-08-24
9月 保養應該囉唆點!朝、午、晚 滴水不露基礎搶救計畫 企劃編輯／ BEAUTY 美人誌編輯部‧製作／ 美樂蒂 打造全天水嫩清爽的朝美容 早晨的美容，為了避免油感，乳液可以少但卻不能不用。而補水仍是控油與縮毛孔的關鍵，想要清爽，那就在上化妝水 ......
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日期：2024-08-17
(1020228原建 1020611新增)所謂GI值，即Glycemic Index，就是營養學上所說的“升糖指數”。吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素，而驟升的胰島素就是促進脂肪形成的元兇。但另一方面 ......
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日期：2024-08-18
糖尿病的飲食，對血糖控制來說，無疑是非常重要的一環~ 然而飲食的控制實在是一門大學問，例如怎麼吃、份數換算、升糖數，哪些可以吃、哪些該少吃….. 對於許多 ......
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日期：2024-08-20
常有人抱怨：「我吃東西有在控制熱量，但很難瘦也」，或是「我已經少吃澱粉類的食物，可是血醣還是控制不好」。你或許不知道，可能跟我們吃進食物的GI值高低有關係喔！ 「GI」（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的 ......
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日期：2024-08-23
民以食為天，米飯更是台灣人最仰賴的主食來源，但到底該怎麼吃米才最健康，的確 是現代人的大哉問。而且，現在米的種類愈來愈多，不少民眾有不知如何選購的困 擾。其實，就糙米、胚芽米、白米、糯米這4種米而言，有一個簡單的概念，就是「糙米 ......
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