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  失眠症
  
  失眠的定義是人們難以入睡，或難以持續睡眠，或在隔天清晨一覺醒來對睡眠沒有飽足感及重獲精力的感覺。我們很難以睡眠時數的長短，來決定一個人的睡眠夠不夠，因一天中所需的睡眠時數因人而異，有人一天只睡四、、五個小時就夠了，但卻有些人 ...
  
  2024-08-09
  
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  馬偕醫院家庭醫學科
  
  (5).如果嚴重的睡眠障礙已經影響個人生理與心理的健康時，放棄夜班工作選擇白天的工作，是根本的解決方法。 B.時差(Jet lag) 可參考本院家庭醫學科旅遊咨詢門診網站: ...
  
  2024-08-15
  
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