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![如何選擇慢跑褲？ @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
sobakome.pixnet.net... 、GPS手錶、和手握水壺，都是一些旁門左道的東西，所以，這次就讓我跑步的 絕對 必配品 「慢跑褲 」出來見客。你可以赤腳跑、半裸跑，但你一定得穿褲子吧？ 亂跑多年，從來沒人教我什麼時候要穿哪一種褲子，體育課沒教、同學也不知道，反正 ...瀏覽：1014 -
![[台灣跑透透] 2012蘭嶼環島慢跑：最美麗的LSD風景]()
www.sportsnote.com.tw開始較有紀律的跑步以來，隨著練跑距離增加，慢慢發現，跑步這運動，最讓我著迷的不是感覺身體隨著規律練跑更強壯精實，在速度或距離上自我突破的開心，或是期待賽事結果帶來肯定付出的成績 (雖然，某種程度上，以上都是跑步帶來的正面收穫...瀏覽：927
![[台灣跑透透] 2012蘭嶼環島慢跑：最美麗的LSD風景](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_09.jpeg)
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![[書摘] 《全能運動攻略》完跑馬拉松，就靠LSD - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-11-15
2014年9月16日 ... 這個訓練比一般的慢跑速度更慢、花的時間更長，看似無聊，卻能有效增強 ... 比慢跑
速度還要更慢的訓練方法，也是參加馬拉松必備的練習項目之一。...
瀏覽：1211
日期：2024-11-15
書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ......
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日期：2024-11-11
想請教各位跑步先進我現在跑10K的配速大約在5分15秒左右若我想進去LSD的跑步訓練我的配速大概要......
瀏覽：1280
日期：2024-11-14
感謝前輩們的分享 跑了兩馬後 深深覺得關於LSD(或是跑馬)的補給、訓練、配速的學問真的很大啊 不像半馬只要呆呆向前衝就好了 可能還需要點時間消化前輩們的意見 然後再實際跑個幾次 找到自己適合的補給方式...
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日期：2024-11-12
2014年7月28日 - 而且，我一直覺得LSD是人人適用的跑步訓練方法，除一般跑友外，青少年、減肥者也可以跑LSD。 【怎樣才算Long(長)】. Long(長)，一般觀點認為 ......
瀏覽：1052
日期：2024-11-11
想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）
的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K ......
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日期：2024-11-15
【LSD訓練與減重、減肥】 除了提高耐力，很顯然LSD慢跑是能夠減肥的！不過，“減肥版”的LSD，速度最好比普通LSD還要慢一點。因為速度足夠慢，有助於身體供能時（有氧運動能量來源主要有兩個：餹原和脂肪）消耗更大比例的脂肪。...
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日期：2024-11-17
2012年10月19日 - LSD(Long Slow Distance)耐力訓練的文章，網路上很多，山姆伯伯不再提囉。直接來 .... 所以還是沒找到「兩個小時以上的LSD跑步可以訓練到快縮 ......
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