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![GIYO打氣筒 氣嘴轉換使用方法(GF-55P為例) - YouTube]()
www.youtube.comGIYO 打氣筒 氣嘴轉換 使用方法(GF-55P為例) loveyudixie · 3 videos Subscribe Subscribed Unsubscribe 2 Subscription preferences Loading... Loading... Working... 7,770 6 0 Like Sign in to YouTube Sign in with your Google Account...瀏覽：1102 -
![徐國峰與科學化訓練]()
rocky549.blogspot.com這些課表的詳細意義與目的，都在另一冊《關鍵心法》之中，裡頭是鐵人三項訓練計畫設計的理論與原則。也就是說，另外兩本手冊，包括完賽課表與鐵人日誌都是以關鍵心法為基礎所設計出來的。三本手冊必須互相搭配使用，才能達成自主訓練的最佳 ...瀏覽：1233
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日期：2024-07-19
感謝前輩們的分享 跑了兩馬後 深深覺得關於LSD(或是跑馬)的補給、訓練、配速的學問真的很大啊 不像半馬只要呆呆向前衝就好了 可能還需要點時間消化前輩們的意見 然後再實際跑個幾次 找到自己適合的補給方式...
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日期：2024-07-13
笑著跑完5K/10K/半馬/全馬的訓練課表 2013年2月1日 在進行完「體能評估(跑步)」含最大心跳率之後，若你是屬於「Level 2」的朋友，「Heart Rate Training」書中提到一份針對5公里/10公里/半馬與全馬所設計的訓練課表，目的是讓你笑著跑過終點，一共包含了24 ......
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日期：2024-07-12
書名：挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南，語言：繁體中文，ISBN：9789862353219，頁數：208，出版社：臉譜，作者：徐國峰，出版日期 ......
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日期：2024-07-12
這幾天看了某選手寫的三鐵書. 覺得LSD訓練很無趣沒什麼~ 不如練間歇來提升速度
我平常跑步1K控制在5:30~6:00跑個10-21K 就收工都在自己 ......
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日期：2024-07-15
台灣人出國騎單車旅遊已經不是什麼特別稀奇的事除了自行規劃出國騎車之外也有國內旅行社安排包套的旅程現......
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日期：2024-07-17
Fuel on Fat For the Long Run 燃燒體脂肪作為長跑的能量 By Deborah Schulman, Ph.D 譯者張開雲 It Is More Efficient To Ta ... 獵豹的瑣事 跳到主文 長跑愛好者，2000年11月開始練跑，追求成績持續進步，喜研讀長跑訓練方法及運動相關知識。...
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日期：2024-07-15
長距離慢騎(LSD, long slow distance) ㄧ直以來都被視為是非賽季時最佳的訓練
方式之一，基本上就是以相對較慢的步調進行長距離騎乘。 長距離慢騎可改善你週邊
......
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日期：2024-07-14
2011年12月12日 ... 在前ㄧ篇文章中我們已討論過長距離慢騎(LSD, Low Slow Distance)背後 ... LSD
訓練本應用於賽跑訓練上，但而後也為單車訓練所採用，在50年代 ......
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