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![破解訓練迷思-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車賽事報導、單車 ...]()
cyclingtime.com2012年7月2日 ... LSD 通常是在冬季訓練時進行，目的是為了增強耐力，並改變身體狀況以及利用脂肪 、肝醣的方式，好在之後的比賽更節省體力。然而，新的研究顯示 ...瀏覽：904 -
![自行車知識----長程低速＆高轉速訓練(上) - 騎不累單車 - 痞客邦PIXNET]()
bruce99.pixnet.net2011年9月4日 ... 週間可以利用第一種方式在家訓練飛輪車的輕踩，週末則可到戶外進行ＬＳＤ長程 低速訓練。利用這兩種方式，不但可以促使身體更適應單車運動，更 ...瀏覽：395
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LSD並不是代表"Long Slow Distance,”而是代表"Long Steady Distance.” 有些耐力
騎乘對於耐力訓練是必須的,但是當你沈浸在里程中,做一良好穩定的強度及保持 ......
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日期：2024-07-17
單車. 爬坡自行車-訓練秘笈坡路的一些練法分類：自行車-訓練秘笈2008/09/07 03:59
目前 ..... 檢舉LDS ON LSD 分類：自行車-訓練秘笈2008/03/23 16:13有了POWER ......
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日期：2024-07-18
LSD 訓練的優點& 方向LSD其實是Long Slow Distance.可稱為"長距離單車騎乘"
一般來說，長距離的單車騎乘可以帶給您增進耐力及整體儲存豐足能量的能力，所以
......
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日期：2024-07-17
2008年12月18日 ... juhnchen 在天空部落發表於12:57:45 | 單車相關 ... 有其他的教練提到，在LSD訓練
下，維持在同一強度的燃脂率，明顯的進步是輸出的功率提高了。...
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日期：2024-07-14
所以一直在想:單車運動對我來說是不是太過激烈了?我的心跳是 ... 無形中也填補了
對於一些訓練的知識.例如LSD... LSD:有兩種解釋:1.長距離慢速騎行.2.長距離穩定 ......
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