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![獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.mobile01.com請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...瀏覽：1247 -
![小辭典[11] 長距離慢跑, Long Slow Distance (LSD)]()
www.sportsnote.com.tw2011年4月9日 - 長距離慢跑，縮寫成LSD，俗稱LSD訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe Henderson ...瀏覽：808
![小辭典[11] 長距離慢跑, Long Slow Distance (LSD)](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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Jan 29 Sat 2011 16:32 [單因子變異數分析]SPSS統計分析應用教學One way ANOVA(2)獨立樣本單因子變異數分析(人數相同),Post Hoc(事後比較),SPSS統計,數據結果,期刊(Journal)或論文(Thesis)的格式,設計評價研究(Dunnett's,Tukey,杜凱法,Scheffe,薛費法,LSD ......
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日期：2024-07-14
書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ......
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日期：2024-07-18
想請教各位跑步先進我現在跑10K的配速大約在5分15秒左右若我想進去LSD的跑步訓練我的配速大概要......
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日期：2024-07-19
註:周一/周五/周日固定休息, 一周跑3次應該就可以。 輕鬆跑: 以50~60%負荷輕鬆的速度來跑步, 原則上可以邊跑邊與別人聊天為基準速度。 配速跑: 前面與後面1KM, 以60%的負荷慢慢跑, 中間以70%~80%負荷來跑, 跑起來...
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日期：2024-07-16
這些課表的詳細意義與目的，都在另一冊《關鍵心法》之中，裡頭是鐵人三項訓練計畫設計的理論與原則。也就是說，另外兩本手冊，包括完賽課表與鐵人日誌都是以關鍵心法為基礎所設計出來的。三本手冊必須互相搭配使用，才能達成自主訓練的最佳 ......
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日期：2024-07-13
感謝前輩們的分享 跑了兩馬後 深深覺得關於LSD(或是跑馬)的補給、訓練、配速的學問真的很大啊 不像半馬只要呆呆向前衝就好了 可能還需要點時間消化前輩們的意見 然後再實際跑個幾次 找到自己適合的補給方式...
![[新手訓練]提升跑步能力有方法！先找出跑力值與最大心率](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-07-16
Garmin FR15跑步新手9週訓練計劃第二次課程側寫針對跑步新手以及想要找到聰明練跑的跑者，Garmin與運動筆記聯合舉辦「跑步新手9週訓練計劃！Garmin FR15陪你一起圓夢 ......
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