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![脂肪酸與磷脂質 Omega-3]()
px2.com.tw保護心血管、增強腦力的營養素 EPA（Eicosapentaenoic acid） 心血管清道夫 EPA是Omega-3脂肪酸的主要成份之一，具有： 抑制不正常血液凝結，預防血栓、中風的功能。有助於減少低密度脂蛋白（LDL，壞的膽固醇），增加高密度脂蛋白（HDL，好瀏覽：613 -
![CFH健康知識網 - 簡介：Omega-3脂肪酸]()
cfh.com.tw不飽和脂肪酸中目前最受矚目的是 Omega-3，此外還有 Omega-6、Omega-9。Omega-9 屬於單元不飽和脂肪酸，人體可以少量合成，而其中 Omega-3 和 Omega-6 這兩種多元不飽和脂肪酸為必需脂肪酸，人體無法自行合成，需要從食物中攝取以維持身體的正常生理 ...瀏覽：1335
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日期：2024-10-13
即使全蔬食者，每日攝取兩份富含Omega-3的飲食，就能攝取足量的必需脂肪酸。一份含有Omega-3的食物有：亞麻仁油一茶匙（5ml）、芥花油或大豆油一湯匙（15ml ......
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日期：2024-10-10
當父母的常說：「吃魚有益健康」，這可不是隨便說說而已，吃魚的好處可是說都說不完，只是，具有豐富營養價值的魚，因為各種不同的污染，的確形成飲食上的風險，唯有慎選魚產品的來源，才能讓自己吃得健康又安心。 可降低心血管疾病的發生率 ......
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日期：2024-10-16
主題：Omega3-6-9 OMEGA- 3 和 OMEGA-6 是必需 脂肪酸，必需經由食物攝取或直接服用而獲得，屬於多元不飽和 ......
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日期：2024-10-16
揭開 Omega- 3的活力密碼 現代人擔心血壓高、擔心心臟病發，聽說魚油丁以有效預防，不禁一窩蜂地服用魚油。在服用魚油前，應該先瞭解魚油的幕後英雄－奧米加三 ......
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日期：2024-10-15
... 3 的含量較低。 野生魚類比起人工飼養的魚類﹐營養價值和 Omega 3 含量都比較高。 補充 Omega 3﹐最好由天然的 ......
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日期：2024-10-10
舊曆年年夜飯席上，魚是一道必備的團圓佳餚。 全年餐餐有魚健康多，全新一年的開始，專家教您選好魚、吃好魚，祝福您「年年有餘」！ 吃魚 好處說不完！ 護心、健腦、顧眼睛……，只要慎選魚貨來源，就可以享受吃魚對...
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日期：2024-10-16
EPA+DHA的綜合功用 一、降低膽固醇 (1) 增加膽汁中可溶解膽固醇量，進而增加糞便中膽固醇的排泄，進而降低膽固醇。(2) 改變脂蛋白的組成，EPA和DHA會佔去低密度脂蛋白(LDL，壞的膽固醇)的空間，減少脂蛋白中的膽固醇量，進而降低膽固醇。...
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日期：2024-10-10
灰指甲治療可分為口服藥物、外用藥劑、指甲油劑型與外科手術拔除指甲等類別，在口服藥物方面，有療黴舒（Lamisil）、適撲諾（Sporanox）等，療黴舒約1天服用1顆， ......
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