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![何謂pc肌?! 訓練延遲射精? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2012年4月8日 - 所謂的PC肌指的是恥骨尾骨肌(Pubococcygeus muscle) 是提肛肌肌群的一部份提肛肌另外兩部份分別是髂骨尾骨肌(Iliococcygeus muscle)瀏覽：1451 -
![pc肌_百度百科]()
baike.baidu.comPC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的 ...瀏覽：666
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2014年1月8日 - 我逛了蛮多论坛后注意到这种现象，有很多人说练习PC肌后出现勃起乏力，甚至有人出现不举我也曾经试过相关的训练，收缩PC肌，或者蹲马步（ ......
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我练习PC肌，提阴时候别人都说能提5-10秒可是我提一下自动就松了不到1秒，，，我这是什么情况不管在怎么用力就是提一下就自动松了！！！ free假情假意 11-1. 3....
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問題: 鍛煉pc肌的正確方法患者性別：男患者年齡：21 鍛煉pc肌是長時間保持收縮狀態好還是做快速的收縮放鬆運動好？ 想要得到的幫助: pc肌正確的鍛煉方法 ......
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2010年9月17日 - 你可以通过这张图解知道PC 肌位于阴囊和肛门之间。 PC 肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当你通过自我控制中断排尿时，你就会感到PC ......
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2011年3月28日 - 这样便可以自己体会到到底PC肌是哪块肌肉了，以后就针对这块肌肉做练习。但要记住一点，这个不是完全的提肛运动，锻炼的是肛门靠前的那块 ......
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2014年5月27日 - 因為顯而易見的，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。試著做10-20次控尿法，如果20次後你的PC肌感覺疲憊，那麼你的PC肌是很衰弱的。...
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