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www.geocities.jp1回（RM）, 2回（RM）, 3回（RM）, 4回（RM）, 5回（RM）, 6回（RM）, 7回（RM）, 8回（RM ）, 9回（RM）, 10回（RM）, 12回（RM）. 100%, 95%, 92.5%, 90%, 87.5%, 85%, 82.5 ...瀏覽：1409 -
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www.geocities.jpRM換算表 ○ 式 ： （MAX重量）＝（使用重量）×｛１＋（Reps／４０）｝. kg /reps, 2, 3, 4, 5 , 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ...瀏覽：862
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日期：2024-07-07
1回（RM）, 2回（RM）, 3回（RM）, 4回（RM）, 5回（RM）, 6回（RM）, 7回（RM）, 8回（RM
）, 9回（RM）, 10回（RM）, 12回（RM）. 100%, 95%, 92.5%, 90%, 87.5%, 85%, 82.5 ......
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日期：2024-07-08
お選び下さい。 ○ＢＭＩ, ○ＬＢＭ, ○目標体重, ○カルボーネン法, ○推定ＲＭ換算, ○
運動種目別消費カロリー. 推定ＲＭ換算. ○各項目を入力して計算ボタンを押して下さい
。...
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日期：2024-07-10
そろばん. 公式：（最大重量）＝（使用重量）×｛1＋（reps÷40）｝ ※諸説あり. 使い方の例。
最大重量が100kgだと、80kgなら10回挙げられるはず ......
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日期：2024-07-09
2014年3月10日 ... 有些網友在問「1RM應該怎麼進行測量呢？」山姆伯伯來分享ACE網站「Predicted 1
RM vs. Actual 1 RM」文章，一共有二種方式，一種是預測的，一種 ......
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日期：2024-07-14
筋トレのＲＭとは 筋トレのＲＭなら 筋トレのＲＭについて 筋トレのＲＭを語る筋肉サイト
！ ... ことができる 説明では分かりづらいので一覧表（ＲＭ換算表）を参考にしてほしい ......
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日期：2024-07-07
一、首先說明何謂1RM： 1 Repetition Maximum = 1 RM. ... 1 RM即可換算表： 1 Rep
Max Percentages Reps %1RM 1 100 2 95 3 90 4 88 5 86 6 ......
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日期：2024-07-13
以上某些段落節錄自http://0rz.tw/013j7 再來是肌力計算表： RM計算對照表： 1RM ...
舉例來說，如果我210磅能夠做12下，那我的12RM就是210；根據換算表來換算 ......
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