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日期:2024-07-12
正確的跑姿可以減少運動傷害,增加跑步流暢度,<跑姿建議>提供路跑與越野跑的標準姿勢與技術。 當太極師傅遇上俄國大兵. 古人說,百日築基,學習新的事物要 ......
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日期:2024-07-09
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日期:2024-07-11
Ryan Hall 在他的第一個半程馬拉松賽中打破了一個幾乎與他同歲的美國記錄。以下介紹這顆新星是如何訓練 ... 隨 ......
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日期:2024-07-07
短短60英呎的距離讓民眾來挑戰,結果所有試跑的民眾都輸給了這位傳奇跑者。那如果是 Ryan Hall出現來跟自己比賽 ......
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日期:2024-07-14
美國國內半程馬拉松紀錄保持者, Ryan Hall親自示範的跑步教學視頻:正確的 跑姿http://t.cn/aFmMHW 節奏跑(教你 ......
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日期:2024-07-12
相信應該有不少人已經看過此影片.可以欣賞高手們的 跑姿.. 以下文字摘錄: ... 男子組第二名是2008年選拔賽的冠軍 ......
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日期:2024-07-11
綜上所述,慢跑的主要姿勢是: 身體正直、向前、放鬆; 小步快頻 保持頭部和軀幹的穩定性 可以參照這個視頻 Ryan ......