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    日期:2024-08-07
    沒有肌肉很難「瘦」 你觀念對了嗎? 增加肌肉量就不容易胖......
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    日期:2024-08-13
    減重的重點分享1.決心,想要胖一輩子,還是堅持一陣子瘦一輩子。 2.不節食,因為不 吃東西本來就會瘦,但是留下來的都是脂肪,復胖速度比你瘦下來的還快"兩倍"。 3....
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    日期:2024-08-07
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    2011年8月14日 - 36 秒 - 上傳者:沈建成 粉絲團https://www.facebook.com/Personaltrainermark/info 現任於私人健身教練想 減肥? 想要變壯? 想要變 ......
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    日期:2024-08-13
    X JOHN 馬克. Dec 30, 2012 ·. 馬克教練最近外務比較多~想要讓身材更好都可以找 我喔^^為你量身訂做一套讓身體更完美的運動^^ 附上今天和宅男女生安心亞的合照....