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最佳運動時間傍晚4～7點 - 無臉男的異想世界 - udn部落格
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日期：2024-07-15
毫無疑問，一天中的任何時候運動 都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理優勢，或反之才是 ... ）三月初在紐約時報發表文章〈真的嗎？早晨是最佳運動時間 〉指出，科學家發現，在包括耐力、伸展、反應時間和有氧能力的測試上，受試 ......看更多
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