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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線
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日期:2024-07-13
白米飯 = 糙米飯 = 紫米飯 = 五穀飯 = 280 大卡 (200g) 熱量與白米的熱量雖相同,但糙米含有不同於白米的營養價值,並可延緩血糖上昇的速度,因此較適用於減肥 --米糠層:含有豐富的纖維素。 不知道你一碗390大卡的資料哪來的......看更多