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運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展,你做對了嗎?
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日期:2024-08-10
「什麼?運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎!?」 沒錯,伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種,若是搞錯先後順序,將會增加運動傷害的風險,而且也比較容易形成蘿蔔腿喔!...看更多