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【黃帝內經】 - 中醫 - 睡眠養生法-LifeDNA生活命理專欄
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日期:2024-08-29
睡覺很重要,但更重要的是睡眠時間要正常規律。在中醫來說,每個時辰都有重點的「經絡」需要修養。下面這個圖代表每個時辰對應的當令經絡。 「子時」(晚上 11 點到凌晨 1 點) :睡眠時間最重要的起點 《黃帝內經》:凡十一臟皆取於膽。...看更多