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激烈運動(跑步)過後，抬腿有助於加速乳酸排除| 山姆伯伯工作坊
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日期：2024-09-09
2012年6月11日 ... 然而，很多人說到，辛苦訓練過後，1~2天後進行跑步也是排除身體的乳酸堆積？
這個說法倒是沒被證實，因為運動後的1小時左右，乳酸就會從身體 ......看更多
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