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乳酸：激烈運動後的代謝物。超恢復，使肌肉茁壯。 - 瘋飛輪騎士團 - Yahoo!奇摩部落格
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日期：2024-08-29
(1) 乳酸：激烈運動後的代謝物 … 葡萄醣分解後的產物 … 乳酸。當運動強度或運動量突增，乳酸也隨著鉅增，因欠氧而無法及時運送，留在原地。於是，乳酸會抱著細胞內的蛋白質使之僵硬，那就是「酸」「鐵腿」的來源 (如果，長期沒有改善，就會演變成 ......看更多
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