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吃什麼能幫助睡眠@ 美美的生活小鋪 :: 痞客邦PIXNET ::
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日期:2024-09-29
所以想有一夜好眠,睡眠專家建議你,睡前不妨吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥 ... 維生素B6可以幫助製造血清素,而且它和維生素B1、B2一起作用,讓色胺酸轉換 ......看更多