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一休運動心得分享--教你如何正確做仰臥起坐 Crunch @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2024-07-15
一般我們在家最好做的肌力訓練就是伏地身跟仰臥起坐還有深蹲了。 腹肌是紅肌，紅肌的特性是耐力強，但不容易長大，也就是即使你每天練也非常難練大。所以為什麼人家問我腹肌要怎麼練時，我都說是廚房裡練出來的，...看更多

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