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完美的瘦小腹方法
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日期:2024-07-10
小腹從最內縮到最外凸的範圍,就是內臟凸的範圍。這種內臟凸只有靠收縮腹壁的運動,如仰臥起坐才能瘦小腹 ... 小運動可以促進緊實,大運動可以鍛練腹肌,但是也只能如此而已,無法成為瘦小腹的最佳方法 ......看更多