仰臥起坐瘦肚子的相關文章
仰臥起坐瘦肚子的相關公司資訊
仰臥起坐瘦肚子的相關商品
![仰臥起坐 - 維基百科,自由的百科全書](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
仰臥起坐 - 維基百科,自由的百科全書
瀏覽:1443
日期:2024-09-09
仰臥起坐(英文:Sit-up),是常見的健身運動,主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上,彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱,兩腿併攏並伸直,然後身體抬起,但臀部不能離地,腳部也不能移動或者抬起,直到身體與底面成90°為止,然後重複 ......看更多