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![修正經典的仰臥起坐動作 | 山姆伯伯工作坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_12.jpeg)
修正經典的仰臥起坐動作 | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-09-04
之前寫到「仰臥起坐傷及你的脊椎?」這篇文章,有的網友第一句話就是「以後不要做仰臥起坐了!改做棒式。」其實一樣可以做,也許你在上瑜珈或彼拉提斯的課程時,老師一樣有教 仰臥起坐,但動作上會做了修正,在fitsugar的網站上有提供了一個教學 ......看更多