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作仰臥起坐肚子有抽筋的感覺??? - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-08-05
仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環節,有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。
仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉(特別是rectus abdominus)的力量。做得正確 ......看更多