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日期：2024-10-07
預備時，請受試者於墊上或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩窩附近
），手肘 ... 測驗時，利用腹肌收縮使上身起坐， 雙肘觸及雙膝後（如左圖），而構成一
完整動作， ... 凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗。...看更多
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