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伏地挺身 - 維基百科，自由的百科全書
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日期：2024-10-11
伏地挺身（英文：Push-up或Press-up，中國大陸稱作俯臥撐，港澳稱作掌上壓，新馬稱做伏地挺身），是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌 ......看更多
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