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樂活營養師 - 低GI減重 小心燕麥熱量高
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日期:2024-09-09
低GI減重 小心燕麥熱量高 中央社/記者 陳麗婷 不吃澱粉真能減肥?專家今天表示,完全不攝取澱粉,反而引起飢餓,食用過量蛋白質、脂肪;建議應多攝取低GI食物,如混合糙米、燕麥、薏仁食用取代白米飯,但燕麥熱量頗高。...看更多