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正確掌握低GI,飲食控制事半功倍! - iFit 愛瘦身
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日期:2024-07-17
2013年1月4日 ... 近年來日本風行的低胰島素減肥法,其實就是「低GI 飲食減肥法」。 ... 選擇低熱量、低
GI 的食物,並且細嚼慢嚥,可以 ... 低(≦ 55 ):全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜
、水果(鳳梨、西瓜 ......看更多