消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘 - 天下雜誌

消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘 - 天下雜誌

瀏覽:338
日期:2024-08-02
減肥失敗的三大理由就是:好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪,首先要做的就是...看更多