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減肥島物語: 如果想讓減肥速度快一點,晚餐可以只吃蛋白質食物。 - yam天空部落
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日期:2024-08-15
速度快一點的話,可在晚餐只吃蛋白質食物(就是肉魚豆蛋奶類)搭配蔬菜吃,但記得不要太油,也不要吃甜食或含糖飲料。版主:這裡指的就是晚餐蛋白族,因為晚餐不吃澱粉,所以不會堆積脂肪,當然...看更多