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遲發肌肉痛 - 維基百科，自由嘅百科全書
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日期：2024-08-08
遲發肌肉痛（Delayed onset muscle soreness (DOMS)）係一隻運動之後廿四到七十六小時出現嘅肌肉痛或者唔舒服。通常會持續多兩三日。曾經有段時間認為係乳酸積聚引起，不過，近期理論都係講肌肉伸展運動嗰時，因為肌肉唔習慣個運動量，肌肉纖維有微細損傷 ......看更多
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