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夜間工作不壞身!科學家研發的健康夜貓作息表 (Mr. 6)
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日期:2024-10-05
晚睡或早睡的好壞並不在於早上睡或晚上睡 而是肝臟有沒有獲得休息吧… 假如您一整個早上都沒有休息,到了凌晨2.3還沒睡 身體當然負荷不了阿.. 如果我都是凌晨2.3睡,但卻睡到隔天中午 身體還是有獲得足夠的休息...看更多