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健康體適能與運動處方 - 歡迎光臨，國立臺北大學
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日期：2024-09-10
一、體適能的定義及重要性 二、健康體適能的五大要素 三、體適能的測量項目 四、增進體適能的方法與運動項目 ... 肌肉有明顯用力情形的運動，一般以使用槓桿、啞鈴或 其他肌 力訓練的器材最容易達到此種目的 ......看更多
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